TABATA Timer은 체중 감량을 돕기 위한 무료 간격 운동 앱입니다. 짧은 운동 세션 후에는 약간의 에너지가 생기며, 새해의 흥분을 느낄 수 있습니다.
이 앱은 사용하기 쉽습니다. 간격 운동을 시작하려면 버튼을 누르기만 하면 되며, 원하는 만큼 계속 실행할 수 있습니다. 초보자와 숙련자 모두에게 적합합니다.
이 앱은 유명한 일본 운동인 타바타에서 영감을 받았습니다. 이 운동은 고강도 간격 운동의 한 형태로, 20초의 운동과 10초의 휴식으로 구성된 8세트 시퀀스로 이루어져 있습니다. 이렇게 함으로써, 짧은 시간 내에 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다.
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